diyetisyen arşivleri | Sayfa 4 / 5 | Pilates Fiyatları 2026

Kelimelerin gücü! YAPABİLİRİM

Kelimelerin gücü! YAPABİLİRİM Aynı ilke, bir şey yapamayacağınız söylendiğinde de geçerlidir. Diğer insanların yaşamınızı etkilemesine ve kontrol edebileceğiniz sonuçları belirlemesine izin vermeyin. Yıllar önce, bir okula çapraz yürüyüş yaparken, bir araba çarptı. Kazanın ardından hala bir bulanıklık var, ancak birkaç tıbbi değerlendirmeden sonra sağ femoral başımın kırıldığını tespit ettim. Her doktor bir daha asla kaçamayacağımı söyledi. Sonuçta, yoğun fizik tedavi…
Devamı

Pilates Fiyatları Nisan 4, 2023 0

Kilo vermeyi kolaylaştıran püf noktaları

Kilo vermeyi kolaylaştıran püf noktaları Elbette sadece koşarak ya da ağırlık kaldırarak istediğiniz kiloya gelmek biraz zordur. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için aşağıda sıraladığımız maddeleri bütünsel olarak uygulamalısınız ki, kilo kaybınız kalıcı ve sağlıklı olsun: Tüm fitness uzmanlarının ağız birliği ettiği bir konu vardır: “İyi bir vücut önce mutfakta inşa edilir.” Bu söz size hemen…
Devamı

Pilates Fiyatları Nisan 1, 2023 0

Mat ve Reformer Pilates arasındaki Fark

Mat ve Reformer Pilates arasındaki Fark Mat tabanlı Pilates , esas olarak çekirdek bölgeyi güçlendirmeye ve stabilize etmeye odaklanan 34 egzersizlik bir çekirdek setinden oluşur. Temel olarak, bu 34 alıştırma çoğu egzersiz katılımcısının bütün halinde gerçekleştirebilmeleri için genellikle çok zordur ve bu nedenle mat Pilates seanslarında bu hareketleri daha basit ve daha az yoğun egzersizlere bölmek yaygındır. Bu nedenle,…
Devamı

Pilates Fiyatları Mart 21, 2023 0

Skolyoz (Omurga Eğriliği) ve Pilates

Skolyoz (Omurga Eğriliği) ve Pilates Skolyoz (Omurga Eğriliği) ve Pilates Skolyoz Nedir? Skolyoz, omurganın göğüs veya bel bölgelerinde görülebilen, yana doğru eğriliğidir. Normal ve sağlıklı omurgada omurlar arkadan bakıldığında yukardan aşağıya yani boyun, sırt ve bel bölgelerinde düz bir hat şeklinde uzanır. Skolyozda ise omurlar sağa veya sola doğru yer değiştirir ve aynı zamanda kendi…
Devamı

Pilates Fiyatları Mart 19, 2023 0

Bakırköy PERSONAL TRAINING

Bakırköy PERSONAL TRAINING Yaşam koçluğu dediğimiz personal training günümüzde günün bize getirdiği yoğunluğun yanında belki de en çok ihtiyacımızın olduğu şeydir. Her geçen gün gelişen, değişen ve büyüyen dünyayla birlikte birçok alanda pek çok çalışmalara imza atılmaktadır. Buna bağlı olarak biz de kendimizi çoğu zaman günün yoğunluğu içerisinde bulmaktayız. Şayet günün yoğunluğundan sıyrılmak istiyorsanız o…
Devamı

Pilates Fiyatları Mart 18, 2023 0

HAMİLE İKEN SPOR YAPMAK

HAMİLE İKEN SPOR YAPMAK Kadınların hamile iken spor yapması, hamile bayanların vücutlarının hamileliğe hazır hale gelmesine yardımcı olmaktadır. Hamilelikte doğru bir şekilde spor yapmanın 12 yolu bulunmaktadır. Bu yollara bakılacak olunursa; 1: Hamilelik sırasında spora başlamadan önce mutlaka doktora danışmak gerekmektedir. Doktor kontrolünde yapılan spor hem anne açısında hem de bebek açısında daha sağlıklıdır. Sağlıklı…
Devamı

Pilates Fiyatları Mart 17, 2023 0

ARTIK SPOR YAPARKEN GÜÇ KAYBINA SON!

Günlük hayatın ve sağlıklı yaşamın vazgeçilmezi olan spor aktiviteleri vücuttaki kasları çalıştırarak daha zinde bir vücuda sahip olmanın en önemli yoludur kuşkusuz. Ancak spor yaparken vücutta karbonhidratlar yanarak enerjiye dönüştüğü için, karbonhidrat eksilmesi olur ve buda kişinin aşırı yorulmasına sebep verir. Ancak bilimsel gelişmelerle antrenmandan önce karbonhidrat yüklemesi yapılarak enerji takviyesi yapılabilir. Güce dayalı yapılan…
Devamı

Pilates Fiyatları Mart 15, 2023 0

PİLATES İLE İLGİLİ MERAK ETTİKLERİNİZ

PİLATES İLE İLGİLİ MERAK ETTİKLERİNİZ Günümüzde baktığımızda ünlü oyunculardan tutun herkes pilates yapmaktadır. Pilates basit bir egzersiz sistemi değildir. İçerisinde bulundurduğu esneme hareketleri sayesinde denge ve güç konusunda en etkili yöntemlerden biridir. Pilates yaparken yalnızca form tutmazsınız. Vücudunuzda bulunan tüm kas gruplarının çalışmasını sağlarsınız. Sadece pilates yapabileceğiniz gibi yapmakta olduğunuz aerobik egzersizlerinin yanında ek olarak…
Devamı

Pilates Fiyatları Mart 12, 2023 0

SPORCU SAĞLIĞI VE SU

SPORCU SAĞLIĞI VE SU SPORCU SAĞLIĞI VE SU Yetişkin bir insan vücudunun %60-70’i sudur.Vücudumuz için hayati önem taşıyan suyun başlıca görevleri 1.Hücrelere oksijen ve besin öğelerinin taşınması2.Besinlerin sindirimi ve emilmesi, 3.Doku yenilenmesi,4.Toksinlerin atılması5.Vücut ısısının dengelenmesi,6.El ve ayak ödemlerinin çözülmesi7.Zayıflama diyetlerinde metabolizmanın hızlandırılması ve midede hacim kaplayarak tokluk hissinin sağlanmasıdır. Su vücudumuza çeşitli yollardan alınır ve kaybedilir.Bu…
Devamı

Pilates Fiyatları Mart 11, 2023 0

Reformer Pilates Aleti Nasıl Kullanılır?

Reformer Pilates Aleti Nasıl Kullanılır? parçaların esnekliğini ve çok yönlülüğünü göz önünde bulundurursak reformer pilates nasıl aleti nasıl kullanılır sorusunun da aynı şekilde çeşitli cevapları olduğunu söyleyebiliriz. Reformer pilates aleti üzerinde yapabileceğiniz egzersizler, genellikle haftada 2 ya da 3 gün olacak şekilde 1 saat kadar gerçekleştirilir. Farklı uzunluklarda, farklı esnekliklerde ve farklı denge yapılarında pilates reformer egzersizleri…
Devamı

Pilates Fiyatları Mart 10, 2023 0

Kategori: diyetisyen