Mat ve Reformer Pilates arasındaki Fark

En uygun Pilates Fiyatları

Mat ve Reformer Pilates arasındaki Fark

Haziran 6, 2019 begüm çelik bakırköy pilates stüdyo diyetisyen personel trainer personel trainer faydaları pilates pilates fiyatları reformer pilates reformer pilates bakırköy reformer pilatesin faydaları Uncategorized yoga zumba 0

Mat ve Reformer Pilates arasındaki Fark

Mat tabanlı Pilates , esas olarak çekirdek bölgeyi güçlendirmeye ve stabilize etmeye odaklanan 34 egzersizlik bir çekirdek setinden oluşur. Temel olarak, bu 34 alıştırma çoğu egzersiz katılımcısının bütün halinde gerçekleştirebilmeleri için genellikle çok zordur ve bu nedenle mat Pilates seanslarında bu hareketleri daha basit ve daha az yoğun egzersizlere bölmek yaygındır. Bu nedenle, modern mat Pilates sınıflarının çoğu, Joseph Pilates 34 egzersiz repertuarında yer alan özgün hareketler için bir şekilde tanınmaz olan egzersizleri kullanacaktır.

Mat ve Reformer Pilates arasında birçok benzerlik vardır,  fakat aynı zamanda birtakım farklılıklar da vardır. Tüm Pilates egzersizleri, bir mat üzerinde yapılıp yapılmadığına bakılmaksızın veya Joseph Pilates’in ‘aparat’ olarak adlandırdığı şeyi kullanarak, aynı hedefe ulaşmak için çalışır. Bu amaç, “esnekliği, dayanıklılığı, gücü ve duruşu” desteklemek için zihin, beden ve ruhun tam koordinasyonunu geliştirmektir.

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir