begüm çelik arşivleri | Online Pilates Fiyatları

Personal Training’in Yararları

Personal Training’in Yararları Kişisel çalışma anlamına gelen personal training uygulamasında amaç, zaman kaybı olmadan, kişinin eğitmenle sadece tek bir branşa sadık kalınmadan; cardio-ağırlık-fonksiyonel antrenman-pilates vb. egzersizleri kullanarak özel olarak yapacağı antrenmanlarla, günlük programına ve beslenmesine en uygun egzersiz programının oluşturularak yüksek performansla en iyi neticeyi kişiye en kısa zamanda kazandırmaktır. PERSONAL TRAİNER hayat standartlarınızı yükseltir.

Pilates Fiyatları Ağustos 29, 2023 0

REFORMER (ALETLİ PİLATES)

REFORMER (ALETLİ PİLATES) Aletli Pilates de amaç güç kazanmak, denge merkezini postür bozukluklarını düzeltmek vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esnetmek, ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, odaklanma ve akıcı hareket ilkelerine sadık kalmaktır. Derslerde dengeli bir bütünlük olmalıdır; çünkü, amaç belirli kas gruplarını şişirmek ya da büyütmek değil, esnetip uzatarak kuvvetlendirmektir. Aletli…
Devamı

Pilates Fiyatları Ağustos 28, 2023 0

Yenimahalle Pilates Fiyatları

Pilates Fiyatları Ağustos 26, 2023 0

Kontrolsüz ve Hızlı Kilo Vermenin Zararları

Kontrolsüz ve Hızlı Kilo Vermenin Zararları Sağlıklı bir kiloda olmak ve uzun vadede bu kiloyu koruyabilmek, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve diyabet gibi hastalıkların önlenmesinde önemlidir. Aşırı kilolu olmak eklemlerde gereksiz stres yaratabilir ve birçok tıbbi durum karşısında sizi daha fazla riske sokabilir . Kilo vermek zor iştir, vücudun değişimlere uyum sağlayabilmesi için kontrollü ve…
Devamı

Pilates Fiyatları Ağustos 26, 2023 0

ÖZEL DERS mi GRUP DERSİ mi Alayım?

ÖZEL DERS mi GRUP DERSİ mi Alayım? Karar tamamen sizin! ÖZEL DERSLER, tamamen sizin hedefinize yönelik ve sadece sizin bedeninize, ruh halinize ve duygu durumunuza göre tasarlanan dersler. Size atanan eğitmeniniz devamlı olarak sizi takip ediyor. Hedefinize ulaşabilmeniz için size özel programınızı hazırlıyor. Sizin ihtiyaçlarınıza göre dersinizi yapıyor. Düzenli ölçümlerle hedefinize adım adım ilerliyorsunuz. GRUP DERSLERİ, fiyat…
Devamı

Pilates Fiyatları Ağustos 22, 2023 0

Adalar Online Pilates Fiyatları

Adalar Online Pilates Fiyatları, Pilates, vücudun kendi ağırlığını kullanarak yapılan, zihin ve beden sağlığını bir bütün olarak ele alan bir spor türüdür. Pilates yapmak isteyenler için salona gitmek zorunda olmadan, evde veya istedikleri yerde online olarak pilates dersi almak mümkündür. Adalar online pilates fiyatları için bizi arayabilirsiniz. Hangi şehirde olduğunuz önemli değil hamilelik veya ciddi…
Devamı

Pilates Fiyatları Haziran 14, 2023 0

Antrenman sonrası beslenme nasıl olmalı?

Antrenman sonrası beslenme nasıl olmalı? Egzersiz sonrası beslenmenin nasıl uygulanması gerektiğinden, egzersiz sonrası yemeniz gereken besinlere kadar birçok konuya açıklık getirdik. Spor faaliyetleri veya antrenmanlardan sonra ne tür yiyecekler tercih edilmeli? Fitnes antrenmandan sonra ne yemeli? Spordan sonra beslenmenin önemi ve yararları nelerdir? İdman sonrası beslenme nasıl olmalıdır? Spor sonrası doğru beslenme nasıl olur? Spordan…
Devamı

Pilates Fiyatları Nisan 27, 2023 0

Kilo Verme Sürecinizi Takip Edin

Kilo Verme Sürecinizi Takip Edin Birkaç haftadır egzersiz ve diyet yapıyorsunuz fakat hiçbir ilerleme kaydedemediğinizi düşünüyorsunuz. Henüz ölçümlerinizde bir azalma olmadı. Acaba yanlış yolda mısınız? Paniklemeyin. aslında ölçümlere bu kadar takılmamanız lazım, çünkü ölçekler tüm hikâyeyi yansıtmaz. Antrenman yapmaya başladığınızda bedeniniz değişmeye başlar. Kalbiniz daha verimli çalışmayı öğrenir, kan dolaşımınız iyileşir ve hücre derinliklerinde daha fazla mitokondri oluşmaya başlar.…
Devamı

Pilates Fiyatları Nisan 27, 2023 0

Vücuttaki yağ oranı neyi ifade eder?

Vücuttaki yağ oranı neyi ifade eder? Vücudunuzdaki yağ oranını ölçmek için birçok yöntem var ancak bu yöntemlerin bazıları doğru sonuçlar vermiyor. Örneğin, kemik yoğunluğu ölçümü kesin sonuçlar verirken, göbek deliğinize dokunmaya çalışmak gibi doğru bilinen yanlış yöntemler de var. İnsan vücudu, kemik, kas, su, yağ ve çeşitli yumuşak dokuların bileşiminden oluşur. Ve vücuttaki yağ oranının…
Devamı

Pilates Fiyatları Nisan 25, 2023 0

Hızlı Kilo Vermek İçin 6 Öneri

Hızlı Kilo Vermek İçin 6 Öneri Kilo kontrolü ile kiloyu korumak en az kilo vermek kadar önemli bir süreçtir. Zayıflama süreci tamamlandıktan sonra verdiğiniz kiloları ani bir şekilde geri almamak için yapılması gerekenler hakkında hazırladığımız kapsamlı dosyayı okurlarımızın dikkatine sunuyoruz. Diyet Uzmanları verdiği bilgiler doğrultusunda hazırladığımız bu kapsamlı yazıda kilo vermenin temel yöntemlerini ve yeniden…
Devamı

Pilates Fiyatları Nisan 24, 2023 0

Etiket: begüm çelik