Pilatesin 6 Kuralı

En uygun Pilates Fiyatları

Pilatesin 6 Kuralı

Haziran 11, 2019 bakırköy pilates stüdyo begüm çelik diyetisyen personel trainer personel trainer faydaları pilates pilates fiyatları reformer pilates reformer pilates bakırköy reformer pilatesin faydaları Uncategorized yoga zumba 0

Pilatesin 6 Kuralı

Merkezleme, Konsantrasyon, Kontrol, Hassas, Nefes ve AkışBu altı ilke, Pilates yaklaşımının aslen “Controloji” olarak adlandırılan bir egzersiz biçimine temelini oluşturur.Joseph Pilates bu rejime “kontrol bilimi” anlamına gelen “Contrology” adını verdi.Uygulanan bu yöntem sadakatle sayısız fayda elde etmenin anahtarını tutar. 

Artan akciğer kapasitesi, tüm kan dolaşımı, güç alırken tüm vücutta esneklik sağlar. Aklı vücuda bağlamanın ilave koordinasyonu ile.Tutarlı bir egzersiz rejimine ulaştıktan sonra tutumunuzda, duruşunuzda, dengede, çekirdek gücünüzde ve beden farkındalığınızda ve gücünüzde bir fark göreceksiniz. Bu öz disiplin seviyesi, birisinin hayatını başkalarına mutlu kılacak şekilde hayatının diğer alanlarına geçecektir.

“Kontroloji vücudu düzgün bir şekilde geliştirir, yanlış duruşu düzeltir, fiziksel canlılığı geri kazandırır, zihni canlandırır ve ruhu yükseltir.”

– Joseph Pilates

 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir