Pilatesin çok şaşırtıcı 10 faydası

Pilatesin çok şaşırtıcı 10 faydası Six –pack oluşturmaya yardım eder! İster orta halli bir karın isterseniz de six –pack isteyin, pilates karın egzersizleri sizi bir sonraki seviyeye taşıyabilir. Tabi diyetinizi temiz beslenme yönünde değiştirerek, orta bedeninizdeki yağ oranını azaltmak kaydıyla! Bunun nedeni, birçok pilates hareketinin geleneksel egzersizlerden daha fazla kas aktivasyonuna sahip olmasıdır. Örneğin, roll -up hareketi, mekik…
Devamı


Haziran 11, 2019 0