FORMDA KALMAK İSTİYORSANIZ GEÇ KALMIŞ SAYILMAZSINIZ 2019 yılına gireli 6 ayı geride bıraktık. Pek çok birey gibi siz de yeni yıla girerken özellikle kilolarınız ve formda kalma konusunda kararlar alarak 2019 yılını iyi bir şekilde değerlendirmek istediniz. Ancak yoğun iş temposu veya başka nedenlerce aldığınız kararları uygulayamadınız. Yaz bitmeden forma girmek istiyorsunuz ve bunun için…
Devamı
Kontrolsüz ve Hızlı Kilo Vermenin Zararları Sağlıklı bir kiloda olmak ve uzun vadede bu kiloyu koruyabilmek, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve diyabet gibi hastalıkların önlenmesinde önemlidir. Aşırı kilolu olmak eklemlerde gereksiz stres yaratabilir ve birçok tıbbi durum karşısında sizi daha fazla riske sokabilir . Kilo vermek zor iştir, vücudun değişimlere uyum sağlayabilmesi için kontrollü ve…
Devamı
Adalar Online Pilates Fiyatları, Pilates, vücudun kendi ağırlığını kullanarak yapılan, zihin ve beden sağlığını bir bütün olarak ele alan bir spor türüdür. Pilates yapmak isteyenler için salona gitmek zorunda olmadan, evde veya istedikleri yerde online olarak pilates dersi almak mümkündür. Adalar online pilates fiyatları için bizi arayabilirsiniz. Hangi şehirde olduğunuz önemli değil hamilelik veya ciddi…
Devamı
Antrenman sonrası beslenme nasıl olmalı? Egzersiz sonrası beslenmenin nasıl uygulanması gerektiğinden, egzersiz sonrası yemeniz gereken besinlere kadar birçok konuya açıklık getirdik. Spor faaliyetleri veya antrenmanlardan sonra ne tür yiyecekler tercih edilmeli? Fitnes antrenmandan sonra ne yemeli? Spordan sonra beslenmenin önemi ve yararları nelerdir? İdman sonrası beslenme nasıl olmalıdır? Spor sonrası doğru beslenme nasıl olur? Spordan…
Devamı
Kilo Verme Sürecinizi Takip Edin Birkaç haftadır egzersiz ve diyet yapıyorsunuz fakat hiçbir ilerleme kaydedemediğinizi düşünüyorsunuz. Henüz ölçümlerinizde bir azalma olmadı. Acaba yanlış yolda mısınız? Paniklemeyin. aslında ölçümlere bu kadar takılmamanız lazım, çünkü ölçekler tüm hikâyeyi yansıtmaz. Antrenman yapmaya başladığınızda bedeniniz değişmeye başlar. Kalbiniz daha verimli çalışmayı öğrenir, kan dolaşımınız iyileşir ve hücre derinliklerinde daha fazla mitokondri oluşmaya başlar.…
Devamı
Hızlı Kilo Vermek İçin 6 Öneri Kilo kontrolü ile kiloyu korumak en az kilo vermek kadar önemli bir süreçtir. Zayıflama süreci tamamlandıktan sonra verdiğiniz kiloları ani bir şekilde geri almamak için yapılması gerekenler hakkında hazırladığımız kapsamlı dosyayı okurlarımızın dikkatine sunuyoruz. Diyet Uzmanları verdiği bilgiler doğrultusunda hazırladığımız bu kapsamlı yazıda kilo vermenin temel yöntemlerini ve yeniden…
Devamı
Bakırköy PERSONAL TRAINING Yaşam koçluğu dediğimiz personal training günümüzde günün bize getirdiği yoğunluğun yanında belki de en çok ihtiyacımızın olduğu şeydir. Her geçen gün gelişen, değişen ve büyüyen dünyayla birlikte birçok alanda pek çok çalışmalara imza atılmaktadır. Buna bağlı olarak biz de kendimizi çoğu zaman günün yoğunluğu içerisinde bulmaktayız. Şayet günün yoğunluğundan sıyrılmak istiyorsanız o…
Devamı
Günlük hayatın ve sağlıklı yaşamın vazgeçilmezi olan spor aktiviteleri vücuttaki kasları çalıştırarak daha zinde bir vücuda sahip olmanın en önemli yoludur kuşkusuz. Ancak spor yaparken vücutta karbonhidratlar yanarak enerjiye dönüştüğü için, karbonhidrat eksilmesi olur ve buda kişinin aşırı yorulmasına sebep verir. Ancak bilimsel gelişmelerle antrenmandan önce karbonhidrat yüklemesi yapılarak enerji takviyesi yapılabilir. Güce dayalı yapılan…
Devamı
İstanbul evde online Pilates Fiyatları ,İstanbul da online pilates ,reformer online pilates,online personel trainer, fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz, Evde Online Pilates Fiyatları Bazı insanlar spor yapmak için evlerinden çıkmak istemezler. Belki de özel bir derse sığdırmak için yolculuk süresi ile trafik arasında çok fazla zaman geçiyor. Artık evinizin rahatlığında özel eğitmen motivasyonuna sahip olabilirsiniz! Evde egzersiz…
Devamı
Son Yorumlar