8ad605ec c34a 421d a4bb 2565a59c58da

REFORMER (ALETLİ PİLATES)

REFORMER (ALETLİ PİLATES) Aletli Pilates de amaç güç kazanmak, denge merkezini postür bozukluklarını düzeltmek vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esnetmek, ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, odaklanma ve akıcı hareket ilkelerine sadık kalmaktır. Derslerde dengeli bir bütünlük olmalıdır; çünkü, amaç belirli kas gruplarını şişirmek ya da büyütmek değil, esnetip uzatarak kuvvetlendirmektir. Aletli…
Devamı


Ağustos 28, 2023 0