Skolyoz (Omurga Eğriliği) ve Pilates Skolyoz (Omurga Eğriliği) ve Pilates Skolyoz Nedir? Skolyoz, omurganın göğüs veya bel bölgelerinde görülebilen, yana doğru eğriliğidir. Normal ve sağlıklı omurgada omurlar arkadan bakıldığında yukardan aşağıya yani boyun, sırt ve bel bölgelerinde düz bir hat şeklinde uzanır. Skolyozda ise omurlar sağa veya sola doğru yer değiştirir ve aynı zamanda kendi…
Devamı
Bakırköy PERSONAL TRAINING Yaşam koçluğu dediğimiz personal training günümüzde günün bize getirdiği yoğunluğun yanında belki de en çok ihtiyacımızın olduğu şeydir. Her geçen gün gelişen, değişen ve büyüyen dünyayla birlikte birçok alanda pek çok çalışmalara imza atılmaktadır. Buna bağlı olarak biz de kendimizi çoğu zaman günün yoğunluğu içerisinde bulmaktayız. Şayet günün yoğunluğundan sıyrılmak istiyorsanız o…
Devamı
HAMİLE İKEN SPOR YAPMAK Kadınların hamile iken spor yapması, hamile bayanların vücutlarının hamileliğe hazır hale gelmesine yardımcı olmaktadır. Hamilelikte doğru bir şekilde spor yapmanın 12 yolu bulunmaktadır. Bu yollara bakılacak olunursa; 1: Hamilelik sırasında spora başlamadan önce mutlaka doktora danışmak gerekmektedir. Doktor kontrolünde yapılan spor hem anne açısında hem de bebek açısında daha sağlıklıdır. Sağlıklı…
Devamı
Günlük hayatın ve sağlıklı yaşamın vazgeçilmezi olan spor aktiviteleri vücuttaki kasları çalıştırarak daha zinde bir vücuda sahip olmanın en önemli yoludur kuşkusuz. Ancak spor yaparken vücutta karbonhidratlar yanarak enerjiye dönüştüğü için, karbonhidrat eksilmesi olur ve buda kişinin aşırı yorulmasına sebep verir. Ancak bilimsel gelişmelerle antrenmandan önce karbonhidrat yüklemesi yapılarak enerji takviyesi yapılabilir. Güce dayalı yapılan…
Devamı
İzmir evde online Pilates Fiyatları ,İzmir online pilates ,reformer online pilates,online personel trainer, fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz, Evde Online Pilates Fiyatları Bazı insanlar spor yapmak için evlerinden çıkmak istemezler. Belki de özel bir derse sığdırmak için yolculuk süresi ile trafik arasında çok fazla zaman geçiyor. Artık evinizin rahatlığında özel eğitmen motivasyonuna sahip olabilirsiniz! Evde egzersiz yapmaya…
Devamı
Ankara evde online Pilates Fiyatları ,Ankara online pilates ,reformer online pilates,online personel trainer, fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz, Evde Online Pilates Fiyatları Bazı insanlar spor yapmak için evlerinden çıkmak istemezler. Belki de özel bir derse sığdırmak için yolculuk süresi ile trafik arasında çok fazla zaman geçiyor. Artık evinizin rahatlığında özel eğitmen motivasyonuna sahip olabilirsiniz! Evde egzersiz yapmaya…
Devamı
İstanbul evde online Pilates Fiyatları ,İstanbul da online pilates ,reformer online pilates,online personel trainer, fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz, Evde Online Pilates Fiyatları Bazı insanlar spor yapmak için evlerinden çıkmak istemezler. Belki de özel bir derse sığdırmak için yolculuk süresi ile trafik arasında çok fazla zaman geçiyor. Artık evinizin rahatlığında özel eğitmen motivasyonuna sahip olabilirsiniz! Evde egzersiz…
Devamı
İstanbul Yeşilyurt evde online Pilates Fiyatları ,İstanbul Yeşilyurtda online pilates ,reformer online pilates,online personel trainer, fiyatları için bizimle irtibata geçebilirsiniz, Evde Online Pilates Fiyatları Bazı insanlar spor yapmak için evlerinden çıkmak istemezler. Belki de özel bir derse sığdırmak için yolculuk süresi ile trafik arasında çok fazla zaman geçiyor. Artık evinizin rahatlığında özel eğitmen motivasyonuna sahip…
Devamı
PİLATES İLE İLGİLİ MERAK ETTİKLERİNİZ Günümüzde baktığımızda ünlü oyunculardan tutun herkes pilates yapmaktadır. Pilates basit bir egzersiz sistemi değildir. İçerisinde bulundurduğu esneme hareketleri sayesinde denge ve güç konusunda en etkili yöntemlerden biridir. Pilates yaparken yalnızca form tutmazsınız. Vücudunuzda bulunan tüm kas gruplarının çalışmasını sağlarsınız. Sadece pilates yapabileceğiniz gibi yapmakta olduğunuz aerobik egzersizlerinin yanında ek olarak…
Devamı
SPORCU SAĞLIĞI VE SU SPORCU SAĞLIĞI VE SU Yetişkin bir insan vücudunun %60-70’i sudur.Vücudumuz için hayati önem taşıyan suyun başlıca görevleri 1.Hücrelere oksijen ve besin öğelerinin taşınması2.Besinlerin sindirimi ve emilmesi, 3.Doku yenilenmesi,4.Toksinlerin atılması5.Vücut ısısının dengelenmesi,6.El ve ayak ödemlerinin çözülmesi7.Zayıflama diyetlerinde metabolizmanın hızlandırılması ve midede hacim kaplayarak tokluk hissinin sağlanmasıdır. Su vücudumuza çeşitli yollardan alınır ve kaybedilir.Bu…
Devamı
Son yorumlar